✅ 간편하지만 든든한 한 그릇 요리가 필요할 때!
바쁜 하루를 보내다 보면 요리할 시간이 부족할 때가 많죠. 😥
그렇다고 매번 배달음식을 시키거나 인스턴트만 먹을 수도 없고요.
그래서 오늘은 최소한의 재료와 조리 시간으로 간편하게 만들 수 있는 한 그릇 요리 5가지를 소개해 드릴게요!
설거지도 줄이고, 맛있게 한 끼 해결할 수 있는 초간단 레시피만 모았으니 꼭 한 번 따라 해 보세요. 😉✨
🍳 1. 초간단 ‘참치마요 덮밥’ (3분 만에 완성!)
📌 재료
- 밥 1공기
- 참치캔 1개
- 마요네즈 2큰술
- 간장 1큰술
- 설탕 1작은술
- 김가루 약간
📝 만들기
- 참치캔 기름을 빼고, 마요네즈, 간장, 설탕을 섞는다.
- 밥 위에 참치를 올리고 김가루를 뿌린다.
- 계란 프라이를 올리면 완성!
👉 Tip: 다진 양파나 쪽파를 추가하면 더 맛있어요!
📌 칼로리: 약 500kcal
🍜 2. 간단한 ‘떡라면’ (라면을 색다르게 즐기자!)
📌 재료
- 라면 1개
- 떡국떡 한 줌
- 대파 약간
- 달걀 1개
📝 만들기
- 냄비에 물을 끓이고 떡국떡을 먼저 넣는다.
- 라면과 스프를 넣고 끓인다.
- 마지막에 계란을 풀어 넣고, 대파를 올리면 완성!
👉 Tip: 김치를 곁들이면 더욱 맛있어요!
📌 칼로리: 약 600kcal
🍛 3. 햄치즈 볶음밥 (자취생 최애 레시피!)
📌 재료
- 밥 1공기
- 슬라이스 햄 2장
- 달걀 1개
- 치즈 1장
- 간장 1작은술
📝 만들기
- 햄을 잘게 썰어 팬에서 볶는다.
- 밥을 넣고 간장으로 간을 한다.
- 달걀을 풀어 볶은 후, 마지막에 치즈를 올리면 완성!
👉 Tip: 김가루를 뿌리면 감칠맛이 더해져요!
📌 칼로리: 약 550kcal
🥢 4. 계란 덮밥 (일본식 ‘오야코동’ 느낌!)
📌 재료
- 밥 1공기
- 계란 2개
- 간장 1큰술
- 설탕 1작은술
- 물 2큰술
- 대파 약간
📝 만들기
- 팬에 간장, 설탕, 물을 넣고 끓인다.
- 계란을 풀어 넣고 약불에서 살짝 익힌다.
- 밥 위에 올리고, 대파를 뿌리면 완성!
👉 Tip: 닭고기를 추가하면 ‘오야코동’ 스타일!
📌 칼로리: 약 400kcal
🍲 5. 즉석 ‘김치 수제비’ (반죽 없이 만드는 초간단 버전!)
📌 재료
- 밀가루 1컵
- 신김치 1/2컵
- 물 500ml
- 다진 마늘 1작은술
- 국간장 1큰술
📝 만들기
- 물에 밀가루를 풀어 반죽을 만든다.
- 냄비에 물을 끓이고 김치, 다진 마늘, 국간장을 넣는다.
- 반죽을 손으로 뜯어 넣고 5분간 끓이면 완성!
👉 Tip: 청양고추를 넣으면 칼칼한 맛이 나요!
📌 칼로리: 약 350kcal
✅ 마무리
요리하기 귀찮을 때도 간단한 재료만 있으면 근사한 한 끼를 만들 수 있다!
오늘 소개한 한 그릇 요리 5가지로 쉽고 빠르게 배를 채워 보세요! 😊
💬 어떤 요리가 가장 맛있어 보이나요?
💬 다음엔 어떤 간편 요리를 알려드릴까요?
좋아요 & 댓글로 의견 남겨 주세요! 😉